ダメージヘア サプリ

髪に良いサプリメントがある!

髪の毛は人の体同様、人が口から摂取したり摂取したものを体内で変換してできる栄養で成長し、健康を保っています。だから、体の健康管理同様、髪の毛の健康や育毛を助けるサプリメントが販売されています。育毛サプリ、と名乗っているものを選ぶ、もしくは髪にとって必要だと思われる成分をチョイスする必要があります。髪にとって良い成分は数種類あります。そのいくつかを紹介します。

 

髪に良い食べ物といえば、海藻を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。海藻に多く含まれる成分がヨード。ヨードはヨウ素という名前で成分表示されている場合が多いですが、この成分の特徴は基礎代謝を促進させたり細胞を成長させる役割があります。髪の毛は非常に成長が早く、生まれ変わりが早いです。この成長にはヨードが役立っているのです。また殺菌作用があるので頭皮トラブルを防ぐこともできます。注意点としてはヨードの摂りすぎは健康被害が起こる可能性があるので、使用量を十分に注意してください。

 

次に亜鉛です。亜鉛は、通常の食事では不足しがちの栄養ですからサプリメントなどを活用すべきでしょう。亜鉛はたんぱく質の働きをサポートする役割があります。髪の毛の主成分はたんぱく質ですから、たんぱく質がうまく働くことでハリのある健康な髪に繋がります。また亜鉛は頭皮や毛髪に直接働きかけることができる成分です。頭皮や毛髪の新陳代謝を活発にすることができるのです。

 

ビタミンであればAとEです。抗酸化作用やアンチエイジングの効果をもつビタミンも髪の毛や頭皮を健康に保ってくれる効果があります。

 

ダメージヘアは一度なってしまうと改善することができません。ダメージヘアを作らないように、また悪化させないように髪の毛のケアだけでなく、栄養バランスや睡眠など生活習慣にも気を付ける必要があります。サプリメントは手軽に栄養を補給することができ取り入れやすいので、サプリメントを使って美髪を目指しましょう。

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